会議中の眠気は簡単にこっそり即効で解決

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<会社での会議はなかなか進まず眠気に襲われることもよくある。

しかし会議中は同僚や部下だけでなく上司もいる。

あくびなんてしたら大変!!

どうにかして眠気を解消しなければいけません。

そんな困ったことのある方、

これを読めば簡単にこっそり解決できます。

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ツボ押しで解決

こっそりやるならこれが1番。

手のひら、手の甲にあるツボをググッと押して

イタ気持ちいい感覚で眠気もすっきり。

ちなみにおすすめのツボは3つ。

①合谷(ごうこく)
親指と人差し指の付け根が交差する骨のくぼみの部分

②労宮(ろうきゅう)
手をグーにしたとき中指と薬指があたる手のひらの真ん中の部分

③中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の根元で人差し指側

この3つのツボは強く押さえすぎると痛すぎるので力加減は要注意です。

フリスクなどのタブレットを食べる

ガムやアメなど食べる物での眠気覚ましはよく聞きますが

会議中にモグモグできませんよね。

タブレットならこそっと口に含めるのでバレる可能性は激減します。

ミント系は刺激があって眠気にはとてもいいですね。

それとアゴを動かすと眠気が軽くなります。

カフェインを摂取

飲み物を飲める会議中ならブラックコーヒーや緑茶がいいですね。

微糖やミルク入りのコーヒーは糖分があるためインシュリンにより眠気が増加することがあります。

渋みや苦みを感じる飲み物なら目が覚めます。

しかし摂取しすぎるとカフェイン中毒になる可能性があるため注意が必要です。

まとめ

参加者で話し合う会議でも退屈で眠気がくることはよくあります。

話をしていたら大丈夫でも、眠たくなった時の対策はぜひ取っておきましょう。

また、その方法は相手に不快な思いをさせない。

これはビジネスマンのエチケットですね。

ぜひ活用して下さい。

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