[簡単]肥満夫のいびきにイラッ!ケンカの悩みをこっそり解決!

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いびきがうるさい!眠れない!

夫にそんなことを言ったことありませんか?

そういうこというと「オレは疲れてるんだ」なんて

ありきたりな答えしか返ってこない。

対策をとって別の部屋で寝ると「なんで一緒に寝ないの?」って

面と向かっていびきがうるさいからとは言えないし、めんどくさい。

睡眠不足になりイライラがつもり積もってケンカにもなりますね。

そんな悩みを簡単に解決しましょう!

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いびき解決!簡単にこっそりと!

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ケンカしたいわけではないし、するのもめんどくさいですが

解決はしないとあなたの睡眠不足は悪化します。

いびきの原因の1つに疲労もあげられているので

次はあなたが疲れていびきし始めて注意されるかも。

疲れてるのはお互い様だし、ケンカせず穏便にこっそり解決してしまいましょう。

あくまで「こっそり」というのがテーマのため他の方法は別記事にて紹介します。

こっそり解決2つの方法はこちら。

①サプリ

健康食品のため使用に不安が少なく取り組めます。
夫へは「疲れが取れるから寝る前に飲んでね」の一言でばっちり!!
きっとダマされたと思って飲んでくれますよ(笑)
コエンザイムQ10が入っており老化や生活習慣病の予防に役立つと言われています。
健康や美容にもいいので人気のある成分です。
また、吸収力をサポートするシソ油(えごま油)や疲れをケアする黒酢も配合されてます。


②枕をかえる

「最近しんどそうだから枕かえてみたよ」とこっそりチェンジ!!
実は疲れが1番とれる体勢は横向きってこと知っていましたか?
この枕は横向きが苦手な方でも上手に眠れるようにサポートしてくれるんです。
いびきの原因である気道が狭くなるのは仰向けなので横向きならそれを軽減してくれます。
ただし、横向きには骨盤の歪みに影響するデメリットもありますが日常生活でも
骨盤への影響はあるため横向きでの睡眠は限定的だとも言えます。


いびきは年齢とともに!イライラも増す

年々いびきがうるさくなってくれば、当然イライラも増加しますね。

後何十年もガマンとか苦痛で修行のようです。

年齢とともにいびきがひどくなった。

それはいびきの原因でもあがっている肥満にもつながる話です。

中年太りなんて言葉があるくらいですから

あごのまわりに脂肪がつきすぎて気道が狭くなります。

年齢とともに太っていけばいびきもひどくなっていくでしょう。

肥満夫のダイエットは成功しない

夫のダイエットはあきらめて下さい。

太っているなら痩せろ!って単純な話ではありません。

ダイエットして肥満体質を改善させようと思う方もいますが

まぁまずやらないし、続かないですよ

気にしていたらきっと今は太ってないです(笑)

年齢を重ねれば運動するのに抵抗力も強まって

ダイエットがめんどくさいって思うんです。

「健康のため」とはいっても

時間が、お金が、疲れてるなどさまざまな理由をつけて

やらない人がほとんどです。

体質改善する前にあなたが疲れきっては意味がありません。

簡単に改善できるならその方がオススメですよ。

まとめ

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普段の生活の中に変化を取り入れ改善する。

自分の穏やかな睡眠時間も確保できれば

ケンカになる前にこっそり解決できれば

夫婦円満への一歩ですね。

枕やサプリ、グッズで改善できれば

こんな簡単な話だったのかと実感しますよ。

夫のいびきをこっそりと改善してしまいましょう。





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