実は損!見た目で決まる。やせてる人の太れない悩みは解消できない?

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こんにちは身長172㎝で体重58kg(2018年)のタップです。

こっそりと自分のプロフィールを公開しつつあり、

いずれはすべてをさらけだす可能性がありますが

とりあえずその話は置いておきましょう。

実は僕は去年(2017年)まで体重52kgだったんです。

人の7割は第一印象で決まるとよく言われます。

「やせてていいよね。」なんてうらやましがる人もいますが

そもそもやせてる人ならわかりますよね。

これってディスられてると感じますよね!ね!

周りは平気な顔して「飯食ってる?」「太れ!」なんて無茶なこと言われることもしばしば。

これには一時的な殺意すら覚えそうでした。

今回は「太れない」方を全力で応援したいやせてる僕の取り組みについてご紹介します。

Let’s デブ活!!

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食べても太れないという事実

ブログ写真
そもそも太るって才能にすら感じるやせてる側の意見。

やせ人の体重が年間で6kg太るのって結構すごいことなんですよ。

僕はもともと人並み以上に食事はとっていました。

1回の食事での摂取量
回転ずし → 35皿
カレー  → 2kg
ラーメン → 2kg
家メシ  → 米だけで3合

いや、マジ今でもこれくらは食べます。ホントだよ!!

youtubeなどで見る大食いほどではないですが

朝昼晩+間食2回の食生活をしていたのにも関わらず太れませんでした。

これで体重増やすって「無理ゲーだわ。」と思いましたよ。

やせ損していること

やせている人独特の悩みもあれば損していることもありますね。

代表的な独特の悩みはこちら → やせ形:男子の独特の悩み5選

損していることが実は意外と多いなと感じています。

僕の太りたいと思った動機は不純です(笑)

特に異性に関しては「不健康」イメージがぬぐえませんね。

夏の海を想像して下さい。

水着女子とBBQしているときの自分って貧そうやなと実感しました。

腹筋われてても扱いは細マッチョでもなくガリガリ・・・

ち、ちくしょう・・・

男子として生まれたからにはモテボディを手に入れたいですね。

あとは買い物とかいっても荷物持つとか基本的に対象外扱いも

残念すぎる・・・

今日からデブ活!!

なぜ太りたいかっていうと男らしい体格へ憧れがあったんです。

だってプロレスラーがスーツ着ている姿ってカッコいいじゃん!!

そんな体格がほしかったんですが、さすがにそこまではいけません。

多少でも肉体改造をしなければってことで僕のやった取り組みはこちら。

食事回数の改善

ハードゲイナー[Hard gainer]って言葉を知っていますか?
・・・強めのゲイじゃないよ???
栄養を上手く吸収ができない胃腸の弱い傾向にある人のことです。
いくら食べても下痢や大便として排出されてしまう人は該当しているかも。
そこで、食事回数の改善です。
[胃腸が弱い=負担を減らす]ってことで1回の量を減らし、間食を増やしました。
最終的には「腹の減らない状態で1日を過ごす」ってとこまで追い込みましたよ。

カロリー超過

成人男性の1日の摂取カロリーの目安は2000前後です。じゃがりこ(サラダ味)約7個分。
基礎代謝などでのカロリーの消費量は個人差がありますが、
日常的に体を動かすため+aのカロリー摂取も必要です。
さすがに健康のことも気にしているとじゃがりこオンリーは危険ですが
僕は1日に5000カロリーを目標に食事をとっていました。
3食5000カロリーだとしんどいですが、5~7食とか小分けにすれば意外と簡単に摂取できますよ。
小食男子でも回数分け+高カロリーならできそうですよね。

筋トレ+サプリ

これが大切です。ただ栄養を吸収させカロリーを増やすと。→ただのデブ? ガクブル(((;><))
そうなるとさらに不健康になってしまう。
だから少なくとも筋トレは必要です。
毎日、腕立て・腹筋ではなく毎日違う場所を鍛えましょう。
例)月曜日:腕立て 火曜日:腹筋 水曜日:スクワット みたいな。
あとは効率よく筋肉を増やすためにサプリもいいです。
プロテインよりはHMBを断然おすすめします。効率いいですからね。
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まとめ

今からでも健康モテボディは手に入ります。

水着女子と海でたわむれることはありませんが、

ガリガリ扱いだった僕は今では妻や娘にお腹をツンツンされるまでになりました。

当然ですが硬くてです。

・食事回数の改善
・カロリー超過
・筋トレ+サプリ

体重・体格も膨らみいい感じにコンプレックス解消です。

世の中のやせ男子よ。

あきらめるのはまだ早い!! Let’s デブ活だ!!

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雑記
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